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Chronische Rückenschmerzen – Was lässt sich dagegen tun?
Anhaltende Rückenschmerzen sind ein zunehmendes Problem. Um sie in den Griff zu bekommen, ist Schonung der falsche Weg – sagt Dr. Gerhard Müller-Schwefe, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Schmerztherapie e.V. (DGS).
Siebzig Prozent der Bundesbürger sind einer Umfrage des Meinungsforschungsinstituts EMNID aus dem Jahr 2004 zufolge mehr oder weniger oft von Rückenschmerzen geplagt. Nur selten verbergen sich dahinter schwerwiegende Erkrankungen wie Bandscheibenschäden oder bösartige Tumoren. In den meisten Fällen gehen wiederkehrende Rückenschmerzen auf muskuläre Verspannungen zurück, die mit Bewegungsmangel, einseitiger Belastung oder ungünstiger Körperhaltung in Verbindung stehen.
Ungleichgewicht der Muskelgruppen führt zu Schmerz
Der "moderne Mensch", so Dr. Gerhard Müller-Schwefe, bewege sich zu wenig oder falsch. Bewegungsmangel oder das Verharren in bestimmten Körperhaltungen führe dazu, dass einige Muskeln geschwächt, andere hingegen überbeansprucht würden. So entsteht ein Ungleichgewicht zwischen verschiedenen Muskelgruppen, das schmerzhafte Verspannungen und Fehlhaltungen begünstigt. Zunächst akute Rückenschmerzen werden oftmals chronisch, weil sich die schmerzleitenden Nervenzellen verselbständigen und dann permanent, ohne äußere Reize Schmerzsignale an das Gehirn aussenden.
Berufliche Belastung des Rückens
Besonders betroffen sind Personen, die am Schreibtisch arbeiten oder schweren körperlichen Betätigungen nachgehen, z.B. in der Landwirtschaft oder im Baugewerbe. Die Behandlung, so Müller-Schwefe, umfasse nicht nur die Einnahme von Schmerzmedikamenten, sondern ein ganzes Bündel von Maßnahmen. Neben Krankengymnastik und Bewegungstherapie spielt auch Psychotherapie eine Rolle, um herauszufinden, ob beispielsweise seelische Belastungen in Familie oder Beruf die Ursache für bestehende Verspannungen sind.
Muskelentspannende Medikamente (wie z.B. der Wirkstoff Flupirtin) sollten nach Ansicht von Müller-Schwefe bei verspannungsbedingten Rückenschmerzen möglichst frühzeitig eingesetzt werden, um die Chronifizierung zu verhindern. Auch bei bereits länger bestehenden Rückenschmerzen zeigen sie oftmals gute Wirkung.
„Jeder Schritt zählt!"
Doch Medikamente allein können Rückenschmerzen langfristig nicht beseitigen. Körperliche Bewegung ist notwendig, um Verspannungen zu lösen bzw. diesen vorzubeugen. Bei der Physiotherapie lernen die Patienten, welche Übungen dafür besonders geeignet sind. Aber auch im Alltag lässt sich die körperliche Aktivität oft noch steigern, etwa durch tägliche Spaziergänge, das Benutzen von Treppen statt des Aufzugs oder Fahrten mit dem Fahrrad zum Bäcker. Müller-Schwefe dazu: "Jeder Schritt zählt!".
