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Hallo,

habe seit Wochen Schmerzen im Bereich der LWS. Diese machen sich bei sämtlichen Streckbewegungen und einseitigen Seitwärtsbewegungen mit Ausstrahlung übers Gesäß und dem hinteren Oberschenkel bis in die hintere Kniekehle bemerbar. Die Schmerzen im hinteren Oberschenkel direkt über der Kniekehle sind dauerhaft und das ziehen in der LWS überwiegend nur beim Strecken oder wenn ich eine zeit lang gerade auf dem Rücken liege. Muß dann die Beine immer anziehen, etwas darunter legen oder mich auf die Seite legen und die Beine etwas anwinkeln.
Heute war ich das erste mal bei einem Kurs Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen. Dabei liegt man ja ganz entspannt auf dem Rücken. Unter die Beine hab ich mir schon ein kleines Kissen gelegt damit die angewinkelt waren. Trotzdem kam während der Entspannung der LWS-Schmerz und zusätzlich sind mir beide kleinen Finger eingeschlafen. Das war vielleicht blöd.
Kann mir jemand verraten was das alles sein könnte?

LG Petra