In den letzten Jahren ist das Bewusstsein in der Bevölkerung für eine rückengerechte Lebensweise gestiegen. Die Erkenntnis, dass zur Prävention von Rückenschmerzen neben der körperlichen Fitness auch ein rückenfreundlich gestalteter Alltag gehört, setzt sich immer mehr durch. Worauf es dabei ankommt, zeigt Ihnen dieser Ratgeber! Damit der Rücken nicht schmerzt, müssen Arbeitsplatz, Wohnung und Freizeit rückenfreundlich gestaltet werden. Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei. Übersichtlich dargestellt, können Sie ergonomische Anforderungen an Schulranzen, Schreibtische, Stühle, Betten, Autositze, Fahrräder, Möbel. Kücheneinrichtungen und Viele andere Gegenstände des täglichen Lebens vor dem Kauf selbst überprüfen. Außerdem werden für verschiedene Lebensphasen, vom Baby bis zum erwachsenen, typische Belastungen des Rückens beschrieben. Kleine Übungsprogramme, die sich problemlos in den Alltag einbauen lassen, sollen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen. Im handlichen Format des KILIAN mini wird dieses Buch schnell zum ständigen Begleiter in allen Fragen des rückenfreundlichen Umfeldes und bietet eine unverzichtbare Entscheidungshilfe beim Einkauf.

Autor: Dietmar Krause, Helga Freyer-Krause

Stand: 01.04.2006