Tipps gegen Rückenschmerzen

Rückenleiden

Wer bekommt eine Kur?

Zur Vorbeugung, Rehabilitation oder Verminderung von Symptomen bei chronischem Rückenleiden kann eine Kur sinnvoll sein. Doch wem steht eine solche Kur zu, und wer übernimmt die Kosten? mehr

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Übungen

Für einen gesunden Rücken

Jetzt neu! 10 verschiedene Übungen für einen gesunden Rücken. In der Bilderstrecke sehen Sie, wie es funktioniert. Machen Sie mit! mehr

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Gut gebettet

Tipps für den rückenschonenden Schlaf

Erholsamer Schlaf ist die Voraussetzung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Doch gerade Rückenschmerzen können den Schlaf empfindlich stören. mehr

Gesundheitsstipp, Bildquelle: (c) Wissen-Gesundheit.de/iStock.com

Fitness-Studio: Pro und Kontra

Welches Fitness-Studio ist für das Rückentraining geeignet?

Ein regelmäßiges Training im Fitness-Studio kann die Rückengesundheit verbessern. Doch wie sich zurechtfinden im Dickicht der zahlreichen Angebote? Die folgende Übersicht liefert wichtige Orientierungshilfen. mehr

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Gesundes Essen für den Rücken

Vitamine und Kalzium sind wichtig

Mit einer ausgewogenen kalzium- und vitaminreichen Ernährung lassen sich das Körpergewicht normalisieren und die Knochengesundheit verbessern. mehr

Glas Milch

Tipps für den Alltag

In Bewegung bleiben - auch am Arbeitsplatz

Rückenschmerzen entstehen häufig am Arbeitsplatz. Welche Maßnahmen können durchgeführt werden, um sie zu vermeiden? mehr

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Aktiv werden!

Rückentipps für Alltag und Freizeit

Regelmäßige Bewegung in der Freizeit wirkt der Entstehung von Rückenschmerzen entgegen. mehr

Joggendes Paar

Hausarbeit und Rückenschmerzen

Putzen macht den Rücken krumm

Hausarbeit sollte dank moderner Technik für den Rücken kein Problem darstellen. Doch weit gefehlt. Nicht alle Putzgeräte entsprechen rückenfreundlichen Anforderungen. mehr

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Einfache Übungen für einen starken Rücken

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Broschüre-Rückenschule

Bei Rückenschmerzen ist Bewegung die beste Therapie: mit unseren Übungen können Sie Ihren Rücken stärken und stabilisieren.

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Selbsttest Rückenschmerz

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Sie leiden an Rückenschmerzen und stellen sich vielleicht Fragen wie: Woher kommen die Schmerzen? Ist die Ursache gefährlich? Muss ich zum Arzt? Mit dem folgenden Test möchten wir Sie dabei unterstützen, die richtigen Antworten zu finden.

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