Rückenschmerz vorbeugen

Mit der Rückenschule den Schmerz stoppen
Übungen für einen starken, gesunden Rücken

Mit der Rückenschule den Schmerz stoppen

Bei Rückenschmerzen ist Bewegung die beste Therapie - fangen sie gleich heute mit der Rückenschule an! mehr...

Kniebeuge | Rückenschule-Übung Nr. 1
Bilderstrecke Rückenschule

Kniebeuge

Die Kniebeuge dient der Kräftigung der Rücken- und Oberschenkelmuskulatur. mehr...

Marschieren | Rückenschule-Übung Nr. 2
Bilderstrecke Rückenschule

Marschieren

Mit der Übung "marschieren" kräftigen Sie Ihre schräge Bauch- und Rückenmuskulatur. mehr...

Vierfüßlerstand | Rückenschule-Übung Nr. 3
Bilderstrecke Rückenschule

Vierfüßlerstand

Die Übung "Vierfüßlerstand" dient der Beweglichkeit, dem Gleichgewicht und der Kräftigung Ihres Beckens und Ihres Rückens. mehr...

Crunch | Rückenschule-Übung Nr. 4
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Crunch

Mit der Übung "Crunch" kräftigen Sie Ihre gerade Bauchmuskulatur. mehr...

Schulterbrücke | Rückenschule-Übung Nr. 5
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Schulterbrücke

Mit der "Schulterbrücke" kräftigen Sie Ihre Rücken- und Pomuskulatur. mehr...

Königsübung | Rückenschule-Übung Nr. 6
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Königsübung

Die "Königsübung" für den Rücken dient der Kräftigung der Rückenmuskulatur. mehr...

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