Mit der Rückenschule gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerz vorbeugen

Angebote zur Rückenschule zu wenig genutzt
Dem Rückenschmerz vorbeugen

Angebote zur Rückenschule zu wenig genutzt

Rückenschmerzen erst gar nicht zuzulassen, ist noch immer die beste Medizin. Doch Angebote zur Vorbeugung, z.B. Rückenschulen, werden gerade von jenen am wenigsten genutzt, die am meisten profitieren würden. mehr...

Wichtige Informationen für Ihren Rücken
Rückenschule

Wichtige Informationen für Ihren Rücken

Bei Rückenschmerzen ist Bewegung die beste Therapie: mit unseren Übungen können Sie Ihren Rücken stärken und stabilisieren. Fangen sie am Besten gleich an und planen Sie die Übungen in Ihren Tagesablauf ein. mehr...

Haltungsschäden vorbeugen
Rückenschule

Haltungsschäden vorbeugen

Durch einseitige Haltungen oder schmerzbedingte Schonhaltungen entwickeln sich Verspannungen und Fehlhaltungen, die zu Rückenschmerzen führen können. mehr...

Kniebeuge
Übung 1

Kniebeuge

Die Kniebeuge dient der Kräftigung der Rücken- und Oberschenkelmuskulatur. mehr...

Marschieren
Übung 2

Marschieren

Mit der Übung "marschieren" kräftigen Sie Ihre schräge Bauch- und Rückenmuskulatur. mehr...

Vierfüßlerstand
Übung 3

Vierfüßlerstand

Die Übung "Vierfüßlerstand" dient der Beweglichkeit, dem Gleichgewicht und der Kräftigung Ihres Beckens und Ihres Rückens. mehr...

Crunch
Übung 4

Crunch

Mit der Übung "Crunch" kräftigen Sie Ihre gerade Bauchmuskulatur. mehr...

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Montag, 20. Mai 2013