Rückenschmerzen vorbeugen bei der Hausarbeit

Richtig Putzen für einen gesunden Rücken

Beim Putzen wird der Rücken oft "krumm". Zur Entlastung stemmt man die Arme häufig in den Lendenbereich und drückt den Rücken durch.

Haltungsschäden vorbeugen - Richtig putzen
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    Boden Wischen

    Auch beim Putzen wird der Rücken oft "krumm". Zur Entlastung stemmt man die Arme häufig in den Lendenbereich und drückt den Rücken durch. Damit tun Sie intuitiv das Richtige, machen Sie es öfter. Achten Sie auch darauf, dass Sie den Stiel der Putzhilfe in Verlängerung des vorderen Unterarms halten. Der Rücken bleibt gerade.

    Broschüre "Einfache Übungen für einen starken Rücken - Ihre Rückenschule für zu Hause"; Dr. Kade Pharmazeutische Fabrik

Hier geht es zum richtigen Pausen nutzen

Autor: Stefanie Lange
Letzte Aktualisierung: 01. Februar 2012

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