Haltungsschäden vorbeugen

Richtig sitzen für den Rücken: So gehts

Eine Tätigkeit am Schreibtisch oder am Computer führt nach längerer Zeit häufig zu einer gebeugten Sitzhaltung. Ändern Sie ihre Sitzposition häufiger: Gehen Sie aus dem gebeugten Sitzen in die überstreckte Sitzposition und dann in gerades Sitzen über.

Wichtig für den Rücken ist vor allem Dynamik beim Sitzen, also der Positionswechsel zwischen den verschiedenen Möglichkeiten des Sitzens.

Haltungsschäden vorbeugen - Richtig sitzen

Hier geht's zum richtigen Stehen

 

Autor:
Letzte Aktualisierung: 24. November 2015

Rückenschmerzen
Kann Kälte Rückenschmerzen hervorrufen?
Winterlicher Rücken-Mythos

Der Experte erklärt, ob Rückenschmerzen im Winter tatsächlich schlimmer werden mehr...

Nackenschmerzen natürlich lindern mit diesen Hausmitteln!
Akute Schmerzen

Zugluft, eine monotone Sitzhaltung, häufige Smartphone-Nutzung: All das steigert das Risiko für Nackenschmerzen. So steuern Sie auf sanfte Weise gegen! mehr...

Tipps und Prävention
Noch Fragen zu Rückenschmerzen?

Dr. Frank Stehn beantwortet Ihre Rückenschmerz-Fragen - kostenlos und innerhalb weniger Tage

zum Expertenrat
Rückentipps auf Facebook

Rücken-Forum

Einfach mal Dampf ablassen und mit anderen Rückenschmerzpatienten quatschen? Hier gehts zum Forum!

zum Forum
Selbsttest
Videos
Aktuelle Fragen
  • Expertenrat Rückenschmerz
    Rückenschmerzen bis in Rippen
    19.01.2017 | 16:00 Uhr

    Hallo habe seit ca 7Monaten Schmezen an der Wirbelsäule bis in die Rippen mal rechts dan...  mehr...

  • Expertenrat Rückenschmerz
    unklare Geschwulst an BWS
    18.01.2017 | 12:23 Uhr

    Hallo, Ich habe seit ein par Monaten eine Geschwulst an der BWS, die mittlerweile vor...  mehr...

  • Expertenrat Rückenschmerz
    Was soll ich tun
    11.01.2017 | 10:59 Uhr

    Am 14.12.16 hatte ich op gehabt.. Bandscheibenprotrusion C6/7 mit Cervicobrachial Syndrom...  mehr...

Zum Seitenanfang