Haltungsschäden vorbeugen

Richtig sitzen für den Rücken: So gehts

Eine Tätigkeit am Schreibtisch oder am Computer führt nach längerer Zeit häufig zu einer gebeugten Sitzhaltung. Ändern Sie ihre Sitzposition häufiger: Gehen Sie aus dem gebeugten Sitzen in die überstreckte Sitzpsoition und dann in gerades Sitzen über.

Wichtig für den Rücken ist vor allem Dynamik beim Sitzen, also der Positionswechsel zwischen den verschiedenen Möglichkeiten des Sitzens.

Haltungsschäden vorbeugen - Richtig sitzen

Hier geht's zum richtigen Stehen

 

Autor: Lifeline
Letzte Aktualisierung: 24. Januar 2014
Quellen: Springer Medizin

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