Haltungsschäden vorbeugen

Richtig sitzen für den Rücken: So gehts

Eine Tätigkeit am Schreibtisch oder am Computer führt nach längerer Zeit häufig zu einer gebeugten Sitzhaltung. Ändern Sie ihre Sitzposition häufiger: Gehen Sie aus dem gebeugten Sitzen in die überstreckte Sitzpsoition und dann in gerades Sitzen über.

Wichtig für den Rücken ist vor allem Dynamik beim Sitzen, also der Positionswechsel zwischen den verschiedenen Möglichkeiten des Sitzens.

Haltungsschäden vorbeugen - Richtig sitzen

Hier geht's zum richtigen Stehen

 

Autor: Lifeline
Letzte Aktualisierung: 24. Januar 2014
Quellen: Springer Medizin

Rückenschmerzen

Ischiasschmerzen: Wenn der größte Nerv Ärger macht
Das kann Linderung bringen

Experten erklären, was gegen Ischiasschmerzen helfen kann mehr...

Rückenyoga kann von Schmerzen befreien
Sanfte Dehnung und Kräftigung

Beim Rückenyoga gelten spezielle Regeln, denn nicht alle Yoga-Übungen sind für Rückenschmerzpatienten geeignet mehr...

Tipps und Prävention

ANZEIGE

Noch Fragen zu Rückenschmerzen?

Dr. Frank Stehn beantwortet Ihre Rückenschmerz-Fragen - kostenlos und innerhalb weniger Tage

zum Expertenrat
Rücken-Forum

Einfach mal Dampf ablassen und mit anderen Rückenschmerzpatienten quatschen? Hier gehts zum Forum!

zum Forum
Selbsttests
Kostenlose Apps
Videos
Aktuelle Fragen

Zum Seitenanfang