Sport ohne Rückenschmerzen

Sport & Bewegung

Ist Sport erlaubt oder schädlich?
Bandscheibenvorfall

Ist Sport erlaubt oder schädlich?

Dürfen Patienten mit Bandscheibenproblemen eigentlich Sport treiben? Diese häufig gestellte Frage wird von Experten einhellig mit "Ja" beantwortet. Allerdings sind nicht alle Sportarten geeignet. mehr...

Welches Fitness-Studio ist für das Rückentraining geeignet?
Fitness-Studio: Pro und Kontra

Welches Fitness-Studio ist für das Rückentraining geeignet?

Ein regelmäßiges Training im Fitness-Studio kann die Rückengesundheit verbessern. Doch wie sich zurechtfinden im Dickicht der zahlreichen Angebote? Die folgende Übersicht liefert wichtige Orientierungshilfen. mehr...

Sport zur Vorbeugung: Worauf kommt es an?
Gestärkte Muskeln gegen Schmerz

Sport zur Vorbeugung: Worauf kommt es an?

Sportliche Betätigung kann dabei helfen, der Entstehung von Rückenschmerzen vorzubeugen oder sogar bestehende Schmerzen zu lindern. Vor allem Bauch- und Rückenmuskulatur sollten gestärkt werden. mehr...

Welche Sportarten eignen sich?
Die Rückenmuskeln trainieren

Welche Sportarten eignen sich?

Egal ob im Verein oder als Einzelkämpfer - Sport hält fit, lockert den Bewegungsapparat und kräftigt die Muskeln. Mit einigen Sportarten lassen sich Rückenschmerzen gezielt verhindern. mehr...

Yoga-Übungen können chronische Rückenschmerzen lindern
Keine Angst vorm Beugen

Yoga-Übungen können chronische Rückenschmerzen lindern

Regelmäßige Yoga-Übungen können bei chronischen Rückenbeschwerden anhaltende Linderung verschaffen. Schon nach drei Monaten konnten mit Yoga gute Ergebnisse erzielt werden. mehr...

Rückentipps für Alltag und Freizeit
Aktiv werden!

Rückentipps für Alltag und Freizeit

Bewegung ist das beste Mittel, der Entstehung von Rückenschmerzen vorzubeugen - und häufig auch dann wirksam, wenn bereits Beschwerden vorliegen. Jedes Verharren in einer starren Position über einen längeren... mehr...

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Freitag, 24. Mai 2013