Hallo Herr Stehn,
Im letzten Jahr wurde bei mir ein leichter BSV sowie ein Gleitwirbel diagnostiziert. Soweit ich noch weiss, war dies bei L4/L5. Durch Rückenschule und regelmässig Sport Fitnesstudio, Radfahren habe ich recht schnell die Probleme wieder in den Griff bekommen. Allerdings habe ich nach wie vor jeden Morgen starke Schmerzen vom Gleitwirbel und seit ca. 4 Wochen schläft mir auch wieder mein linkes Bein ein, was bis zu den Zehen runtergeht.Da ich im Aussendienst arbeite und monatl. ca. 6000km fahre, ist dies sicherlich auch nicht sehr förderlich, aber was kann ich tun? Ich gehe 3x pro Woche ins Fitnessstudio und mache neben Muskelaufbau auch weitere Kurse wie Pilates oder Yoga. Leider habe ich momentan den Eindruck, dass nun gar nichts mehr hilft.
Nun habe ich mich schon mal über Osteophaten informiert und eigentlich viel positives darüber gehört. Beim Recherchieren im Internet ist mir noch die Dorn Breuss Methode untergekommen.... Geht das alles ineinander über bzw. können Sie mir hierzu raten?
Vielen Dank!!
Bein schläft ständig ein
Kategorie: Knochen-Gelenke » Expertenrat Rückenschmerzen | Expertenfrage an Experte-Stehn
Antwort von Experte-Stehn
Sehr geehrter olli1970,
wenn Ihre akuten Beschwerden tatsächlich von Gleitwirbel und BSV kommen das sollte ggfs. nochmal durch eine orthopädische Untersuchung abgeklärt werden!, stehen vor allem stabilisierende Maßnahmen im Vordergrund, um ein weiteres Abrutschen des Gleitwirbels zu verhindern. Wenn diese allein nicht ausreichen, können durchaus osteopathische Behandlungen und Techniken aus der Dorn-Therapie helfen, da diese auch Einfluss auf die Stellung der Wirbelkörper haben können. Variieren Sie mal Ihre Sportarten, bauen Sie Laufen und/oder Schwimmen mit ein. Vor allem aber sollten Sie Ihrem Rücken Ruhepausen gönnen, damit er die ständig wechselnden Belastungen besser "ertragen" kann. Diese können Sie mit Wärmebehandlung und leichten Massagen unterstützen.
Dass langes Sitzen im Auto kontraproduktiv ist, wissen Sie selber. Wenn es sich nicht vermeiden lässt, bauen Sie wenigstens reichlich Pausen ein und besorgen Sie sich für längere Fahrten eine LWS-Stützbandage, die die LWS entlasten kann.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und gute Besserung
Ihr Dr. med. Frank Stehn
