Avatar

Skoliose - welche Sportart ist gut?

Kategorie: Special-rueckenschmerz.de » Expertenrat Rückenschmerz | Expertenfrage

25.10.2009 | 03:13 Uhr

Sehr geehrter Dr. Pingsmann,

habe eine Skoliose, bei der vorne rechte die Rippenbögen heraustreten. Da die Skoliose bei mir erst mit 25 diagnostiziert wurde (bin jetzt 33), konnte man da wohl nicht mehr viel machen. Habe gnädigerweise zweimal Krankengymnastik verschrieben bekommen
;-) Leider habe ich mittlerweile das Gefühl, dass sich meine Haltung immer mehr verschlechtert und ich einen runden Rücken mache. Können Sie mir vielleicht ein paar Tipps geben, welchen Sport ich zur Stärkung ausüben könnte? Hätte wirlich gerne eine bessere Haltung! Fitness-Studio kommt bei mir aber nicht in Frage (zu teuer und keins in der Nähe).
Gibt es eine Möglichkeit, das Hervorstehen der Rippenbögen zu korrigieren oder zu mindern?
Freue mich über eine Antwort!

Mit freundlichen Grüßen
Nanni

Helfen Sie mit Ihrer Bewertung: Ja, dieses Thema ist hilfreich!

10
Bisherige Antworten
Avatar
Beitrag melden
28.10.2009, 04:07 Uhr
Antwort

Sehr geehrte Nanni,

ich danke für Ihre Mail vom 25.10.09.

Normalerweise macht eine Skoliose wenig oder gar keine Schmerzen. Wenn die Rippenbögen bei Ihnen nach vorn vorstehen, wird durch eine orthopädische Untersuchung geklärt werden, ob allein die Skoliose die Ursache hierfür ist. Hervorstehende Rippenbögen machen normalerweise auch keine Beschwerden, es sei denn, die Einengung des Brustraumes ist so groß, dass es zu einer Herzfunktionsstörung kommt, was aber extrem selten der Fall ist. Aus kosmetischer Sicht lassen sich selbstverständlich vorstehende Rippenbögen korrigieren, hierbei geht es jedoch um einen komplikationsbeladenen Eingriff, der sehr wohl überlegt sein sollte.
Bezüglich der Neigung zu einem Rundrücken sind alle Sportarten geeignet, die dafür sorgen, dass Sie Ihr Atemvolumen steigern, also Ausdauersportarten wie Rudern, Schwimmen, Radfahren. Zudem sollte die Rückenstreckmuskulatur gekräftigt werden. Dies kann man mit einfachen Hantelübungen oder sogar ohne Gewichte durchführen. Eine Einleitung dazu sollten Sie aus krankengymnastischer Hand erfahren oder im Rahmen eines sogenannten Rehabilitationssportes mit Unterstützung durch Ihre Krankenkasse 50 mal im Leben wahrnehmen können. Ziel des Rehabilitationssportes ist es, Sie einem Sportverein zuzuführen, damit Sie in der Gemeinschaft anderer Kranker regelmäßige Rehabilitationsgymnastik durchführen können.

Mit freundlichen Grüßen und Wünschen zur baldigen Besserung


Dr. A. Pingmann

Diese E-Mail enthält vertrauliche und/oder rechtlich geschützte Informationen. Wenn Sie nicht der richtige Adressat sind oder diese E-Mail irrtümlich erhalten haben, informieren Sie bitte sofort den Absender und vernichten Sie diese Mail. Unerlaubtes Kopieren sowie unbefugte Weitergabe dieser Mail ist nicht gestattet.
This e-mail may contain confidential and/or privileged information. If you are not the intended recipient (or have received this e-mail in error) please notify the sender immediately and destroy this e-mail. Any unauthorized copying, disclosure or distribution of the material in this e-mail is strictly forbidden.
Haftungsklausel
Da die medizinische Forschung weltweit laufend neue Erkenntnisse zutage fördert, sind infolgedessen auch praktizierende Ärzte in einen lebenslangen Lernprozess eingebunden. Die Autoren unserer Beiträge haben sich ausdrücklich dieser Idee verschrieben und verwenden die größte Sorgfalt darauf, die medizinischen Inhalte in einer allgemeinverständlichen Sprache darzustellen. Jedoch kann das Informationsangebot an Sie eine persönliche Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt nicht ersetzen. Eine Haftung für Inhalte, die durch uns im Internet bereitgestellt werden, sowie für Beiträge von externen Autoren und Experten wird deshalb ausgeschlossen. Das gleiche gilt für etwaige Schäden oder Verluste, die dem Nutzer aus der Nutzung dieses Online-Dienstes an sich, z. B. aus technischen Gründen entstehen. Geschützte Warennamen (Warenzeichen) sind besonders gekennzeichnet (®). Ein Fehlen dieser Kennzeichnung bedeutet jedoch nicht, dass es sich um einen freien Warennamen handelt. Die von uns veröffentlichten Arzneimittelinformationen stellen keine Anleitung zur Selbstmedikation dar. Sie sollen Informationen bieten, die das Gespräch zwischen Patient und niedergelassenen Ärzten und Klinikärzten erleichtern sollen. Wenn zu einem Wirkstoff ein Beispiel für Handelsnamen gegeben wird (z.B. um damit auch Nichtmediziner mit der entsprechenden Information zu erreichen, die mit Wirkstoffnamen weniger vertraut sind), dann ist mit diesem Beispiel keinerlei Wertung verbunden.

Rückenschmerzen
Faszientraining bei Rückenschmerzen
Hilfe für verklebte Fasern

Unser Körper ist durchzogen von Faszien. Ein spezielles Training kann helfen, wenn sie verkleben mehr...

Urlaub ohne Rückenschmerzen
Urlaubstipps für den Rücken

Schwere Koffer, lange Anreise – so verderben Ihnen Rückenschmerzen nicht die Ferien mehr...

Aktuelle Fragen
Stellen Sie selbst eine Frage!

Im Expertenrat antwortet Ihnen der Facharzt - kostenlos und innerhalb weniger Tage

Stellen Sie selbst eine Frage!

... an unsere Nutzer

Selbsttest

Zum Seitenanfang