Übungen für einen schmerzfreien und starken Rücken

Die Wirbelsäule ist der wunde Punkt des Bewegungsapparats. Spezielle Kurse wie Rückenschule und Wirbensäulengymastik gibt es deshalb zuhauf. Wem dafür die Zeit fehlt, der sollte es einmal mit diesen neun Übungen probieren.



Autor:
Letzte Aktualisierung: 20. August 2015

Fragen passend zum Thema
Rückenschmerzen
Alexander-Technik: Die wichtigsten Fragen
Gegen Schmerzen, Stress und Lampenfieber

Gelassen und schmerzfrei den Alltag meistern: Die Alexander-Technik soll es möglich machen mehr...

Wie Sie die Schmerzwahrnehmung regulieren
Unspezifische Rückenschmerzen

Wer eine gestörte Schmerzwahrnehmung hat, reagiert auf kleinste Reize mit heftigem Rückenweh mehr...

Noch Fragen zu Rückenschmerzen?

Dr. Frank Stehn beantwortet Ihre Rückenschmerz-Fragen - kostenlos und innerhalb weniger Tage

zum Expertenrat
Rücken-Forum

Einfach mal Dampf ablassen und mit anderen Rückenschmerzpatienten quatschen? Hier gehts zum Forum!

zum Forum
Selbsttest
Videos

Zum Seitenanfang