Übungen für einen schmerzfreien und starken Rücken

Die Wirbelsäule ist der wunde Punkt des Bewegungsapparats. Spezielle Kurse wie Rückenschule und Wirbensäulengymastik gibt es deshalb zuhauf. Wem dafür die Zeit fehlt, der sollte es einmal mit diesen neun Übungen probieren.



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Letzte Aktualisierung:20. August 2015

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