Rückenschmerzen: Was hilft wirklich?

Rückenschmerzen plagen beinahe jeden einmal. So sprach Hape Kerkeling einer ganzen Nation aus der Seele, als er seine Kunstfigur Horst Schlämmer die berühmten drei Worte sagen ließ: "Ich habe Rücken".

Solange der Schmerz von allein wieder vergeht, sind Rückenschmerzen nicht weiter schlimm. Allerdings können sich solche Probleme "festbeißen" und chronisch werden - der Leidensdruck ist dann enorm. Auch in den Statistiken der Kassen führt das Kreuz mit dem Kreuz die Rangliste der Krankmacher an. Lange Fehlzeiten und Arbeitsunfähigkeit gehen besonders oft auf das Konto von chronischen Rückenbeschwerden.

Schwangerschaft bis Stress: Rückenschmerzen haben viele Ursachen

Rückenschmerzen betreffen besonders oft den unteren Rücken, den Bereich der Lendenwirbelsäule, sowie den Nacken (Halswirbelsäule). Die Ursachen für schmerzhafte Verspannungen sind vielfältig, sie reichen von Bewegungsmangel und schwacher Rückenmuskulatur über Fehlhaltung und krankhafte Veränderungen der Wirbelsäule bis hin zu Stress und psychischen Problemen. Auch in der Schwangerschaft sind Frauen häufig betroffen.

Hausmittel und Übungen: Was tun bei Rückenschmerzen?

Entsprechend divers sieht die Therapie von Rückenschmerzen aus: Akupunktur, Wärmetherapie, Pilates, Mittel gegen Schmerzen und zur Muskelentspannung oder eine Operation an der Bandscheibe sind nur einige der Behandlungsmöglichkeiten.

Den Kampf gegen die Rückenschmerzen können Patienten im Alltag selbst in die Hand nehmen. Dazu gehört die richtige Art von Bewegung, wie sie zum Beispiel die Rückenschule lehrt, aber auch ein rückengerechtes Umfeld daheim und im Beruf.

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