- Home
- Ursachen
- Verspannungen
- Tipps gegen Verspannungen
Was gegen Verspannungen wirklich hilft
Verspannungen im Nacken, den Schultern und entlang der Wirbelsäule können Betroffenen den letzten Nerv rauben. Wir haben Tipps, um die verspannten Muskeln zu lockern und so Rückenschmerzen aufzulösen.
Verspannungen im Nacken, den Schultern und entlang der Wirbelsäule können Betroffenen den letzten Nerv rauben. Wir haben Tipps, um die verspannten Muskeln zu lockern und so Rückenschmerzen aufzulösen.
Letzte Aktualisierung: 06.02.2020
Quellen
- Nationale Versorgungs Leitlinie der Bundesärztekammer, der Kassenärztlichen Bundesvereinigung und der Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschafte: Nicht-spezifischer Kreuzschmerz – Kurzfassung, 2. Auflage, 2017 Version 1, AWMF-Register-Nr.: nvl-007: https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/nvl-007k_S3_Kreuzschmerz_2018-02.pdf (Abruf: 01/2020)
Neuigkeiten

Verspannung und Rückenschmerz
Wie Muskelverspannungen im Rücken entstehen

Teufelskreis der Rückenschmerzen durchbrechen
Muskelverspannungen auflösen: Raus aus der Schmerzspirale!

Schmerzen in Nacken und Schultern
Verspannter Nacken und Schulterverspannungen: Das hilft

Beckenschiefstand: Was hilft bei einer schiefen Hüfte?

Rückenschmerzen durch Kiefer- und Zahnprobleme
Wenn die Zähne im Rücken ziepen