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Was gegen Verspannungen wirklich hilft
Verspannungen im Nacken, den Schultern und entlang der Wirbelsäule können Betroffenen den letzten Nerv rauben. Wir haben Tipps, um die verspannten Muskeln zu lockern und so Rückenschmerzen aufzulösen.
Wärmeanwendungen
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Wärmeanwendungen
Wärme tut verspannten Muskelpartien in verschiedenen Anwendungen gut. Ob als Pflaster, Wärmflasche, Körnerkissen, Infrarotlicht oder in der Sauna - probieren Sie selbst, worauf Ihre Muskeln am besten ansprechen!
Verspannungen im Nacken, den Schultern und entlang der Wirbelsäule können Betroffenen den letzten Nerv rauben. Wir haben Tipps, um die verspannten Muskeln zu lockern und so Rückenschmerzen aufzulösen.
Letzte Aktualisierung: 11.08.2023
15:00
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Quellen
- Nationale Versorgungs Leitlinie der Bundesärztekammer, der Kassenärztlichen Bundesvereinigung und der Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschafte: Nicht-spezifischer Kreuzschmerz – Kurzfassung, 2. Auflage, 2017 Version 1, AWMF-Register-Nr.: nvl-007: https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/nvl-007k_S3_Kreuzschmerz_2018-02.pdf (Abruf: 01/2020)
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